 Get ready for your dress in 12 Wochen
Du möchtest für den schönsten Tag Deines Lebens, Deine körperliche Bestform erreichen? Dann bist Du hier genau richtig! Egal ob Du noch einige Kilos abnehmen - oder nur die Arme und Schultern etwas straffen möchtest, damit Dein Traumkleid perfekt sitzt, all das kannst Du im BrautWorkout erreichen! Das Programm startet für Dich mit einem Einzelgespräch und einer Anamnese um Deine persönlichen Wünsche und Ziele zu besprechen und zu definieren. Deine Ausgangsform wird gemessen. (Gewicht, Umfänge, BMI, Körperfett in %) Dann bekommst Du Deinen individuellen Ernährungsplan. Alle 4 Wochen wird erneut vermessen und Dein Ernährungsplan bei Bedarf angepasst. Das Training findet 2x pro Woche 60 min gemeinsam in der Gruppe (4-6 Frauen) statt. Es ist ein funktionelles Kraft-Ausdauertraining. Hierbei steht der Spaß und die Unterstützung innerhalb der Gruppe an erster Stelle. Zusätzlich gibt es kleine sportliche Hausaufgaben für zu hause. Egal mit welchen Vorkenntnissen oder wie fit Du ins BrautWorkout startest, jede von Euch wird ihre individuelle Grenze erreichen und ihre Fitness verbessern. Trainiert wird je nach Wetterlage draußen oder in einem exklusiven Personaltraining-Studio an der Alster. Natürlich sind auch Deine Trauzeugin, Brautjungfern und Freundinnen herzlich im BrautWorkout willkommen, um Dich bei Deinem Ziel zu unterstützen und auf Deiner Hochzeit neben Dir zu glänzen.   |
